2021/03/20 21:03
本日3月20日は春分の日ですが
同時に日焼け止めの日でもあります
まだ寒いのに陽射しは徐々に強まり
この時期にはもう既に紫外線が
強くなっているんですね😆
紫外線を浴びると
身体に様々な悪影響を及ぼします
その影響は
免疫力低下や皮膚がん
白内障や翼状片など
よく聞く肌への影響以外のものもあります
そんな紫外線から身を守るためには
お茶がうってつけです！
ドイツの研究によるとお茶を飲むことで
肌の紫外線ダメージが25%
軽減できることがわかっており
シミやシワの原因である
活性酸素の増加を
お茶の成分であるカテキンが除去する
働きがあるため出かける前に飲むのが
おすすめです
また茶葉に含まれる
サポニンという成分には
免疫力を高めるはたらきが
あるとされるため
紫外線による免疫力低下を防ぐことで
風邪や感染症予防効果も期待できます！
これからの季節には
水出し煎茶がおすすめ
夜のうちにフィルターインボトルに
茶葉と水を入れておけば
翌朝にはできあがっているので
そのまま水筒に移し替えて
持ち出すことできますよ！
白内障や翼状片など
目へのダメージを防ぐには
サングラスをかけましょう🕶
