今日はあいにくの天気ですが

最近はすっかり陽射しが強くなりました☀️





先日晴れた日に自転車に乗ったら数時間で

真っ赤に日焼けしてしまいました😆





本日 #4月18日 は #よいお肌の日 です



15分ほどの日光浴は

体にとって必要ですが

日焼けするほどは浴びすぎで

肌へのダメージにつながります😵



将来シミだらけにならないよう

今からのケアが大事ですね！





先日もご紹介しましたが

シミやシワの原因である

活性酸素の増加を防ぐには

カテキンが効果的ですので

出かける前に一杯のお茶をぜひ！🍵